Как влияет бокс на головной мозг. Бокс опасен для мозга. Спокойствие и выдержка

Бокс как способ улучшить здоровье

На протяжении длительного периода люди рассуждают о влиянии бокса на здоровье. Такой вид спорта считается рискованным, однако человеческому организму он приносит пользу. Бокс способен нанести и вред, но об этом поговорим чуть позже.

Различные народы мира знакомы с подобным видом спорта, который приобрел сегодня популярность. Развитие бокс получил в Англии. В то время каждое соревнование по боксу интересовало людей, которые делали ставки на выигрыш того или иного спортсмена. В 1867 году появился регламент для проведения боев по боксу. Эта дата и период после – начало применения перчаток и защитной техники.

В России бокс развивался из кулачных боев. Сегодня школу нашей страны по праву считают одной из лучших в мире. Постоянно растущая популярность этого вида спорта свидетельствует о пользе бокса.

Какую пользу приносит современный бокс?

Бокс и польза. Занятия боксом положительно влияют на человека и на его физические возможности. Если регулярно тренироваться и соблюдать правила, то спустя некоторое время ожидаются улучшения реакции, прибавление точности и координации движений и повышение выносливости и мышечной массы. Бокс позволяет справляться с эмоциями и придает чувство уверенности.

Бокс и здоровье. Влияние бокса на организм велико, поскольку он способствует развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Тренировки улучшают сердечную мышцу и формируют правильное дыхание.

Преимущества и недостатки бокса

Бокс: польза и вред. Поговорим о других полезных качествах, которые развиваются при занятиях боксом.

Преимущества:

• натренированное тело: крепкие мышцы, гибкие суставы, улучшенная растяжка;
• маневренность и легкость передвижения;
• повышенный иммунитет;
• снижение вероятности получения травмы;
• подавление стресса и негативных эмоций;
• закладывание основ для умения постоять за себя;
• расширенный круг общения (новые знакомства в спортивной среде);
• эффективное похудение.

Бокс и вред. Однако наряду с позитивными качествами выделяются негативные.

Недостатки:

• высокий уровень травматизма: травмы головы и лица, травмы рук, заболевание нервной системы из-за частых ударов по голове;
• ограниченность умений (отработка исключительно техники ударов кулаками, ногами, локтями и головой);
• центр тяжести смещается в область грудной клетки (образование неустойчивости).

Правила успешной тренировки

Занятия боксом рекомендуется проводить под постоянным контролем опытного тренера. Он поможет с постановкой удара, а его советы предотвратят появление травм. Наставник расскажет о боксерских бинтах и техники их наматывания для сохранения костяшек пальцев в целости. Тренировки без опытного спортсмена возможны, как только усвоятся основные навыки.

Для оттачивания мастерства необязательно постоянно ходить в спортзал: отрабатывать удары можно в домашних условиях при наличии боксерского мешка или груши. Выбор оборудования зависит от целей – развить точность или силу удара.

Поскольку бокс относят к травмоопасным видам спорта, важно не забывать про экипировку. Участие в соревнованиях на уровне любителя сложно представить без шлема для бокса. Он предотвращает от удара по участку головы, который незащищен. Это сводит к минимуму появление недомоганий.

До начала занятий боксом рекомендуется подробно разузнать о медицинских противопоказаниях. К ним относятся гипертония, астма, сильная степень близорукости, туберкулез, заболевание сердечно-сосудистой системы, поражение нервной системы, беременность или трехмесячный период после родов.

При соблюдении мер безопасности тренировка станет интересной и безопасной!

Занятия боксом развивают у ребенка такие полезные качества, как смелость, настойчивость в преодолении трудностей, решительность и самообладание, скорость реакции и другие. Однако родителям необходимо учитывать, что специфика бокса, как ударного единоборства, может приводить и к отрицательным последствиям для здоровья ребенка .

Телевизионная и иная популяризация ударных видов спорта (к которым относится бокс) привела к снижению возрастной границы допуска детей к занятию боксом . Нередко дети начинают заниматься боксом с 6 и 7-летнего возраста. Нельзя отрицать, что занятия боксом развивают у ребенка такие полезные качества , как смелость, настойчивость в преодолении трудностей, решительность и самообладание, скорость реакции и другие. Однако родителям необходимо учитывать, что специфика бокса, как ударного единоборства, может приводить и к отрицательным последствиям для здоровья ребенка.

Развитие дефектов осанки

Специалисты спортивной медицины считают, что занятия боксом лучше начинать с 9-10 лет, а при более ранних сроках начала занятий нельзя гарантировать оздоровительную направленность спортивной подготовки юных боксеров вследствие специфической направленности занятий. Слишком ранние занятия боксом при длительном нахождении в позиции стойки могут приводить к дефектам осанки ребенка , уменьшению подвижности позвоночника, неравномерному развитию мышц. Это приходится, по возможности, компенсировать профилактическими упражнениями.

Появление специфических травм у детей, занимающихся боксом

У ребенка на тренировках или боксерских соревнованиях могут появляться травмы, характерные для бокса .

При неправильно повернутом или плохо сжатом кулаке в момент удара возможно повреждение сустава большого пальца руки.

При ударе внутренней поверхностью перчатки возможно рассечение надбровной дуги.

Другие специфические травмы: повреждение ушного хряща, перелом носового хряща (и, при неправильном сращении, появление так называемого "боксерского носа"), травмы кистевых костей, носовые кровотечения даже при незначительных ударах, травма орбиты глаза .

Удары, получаемые ребенком. Опасные последствия

Помимо специфических травм, удары, получаемые ребенком, могут приводить и к другим опасным (и долговременным) последствиям.

Нокаут - кратковременная потеря сознания вследствие сотрясения головного мозга. Нокаут чрезвычайно опасен для здоровья; 50% боксеров (в том числе юного возраста) в течение последующих дней испытывают головные боли, шум в ушах, забывчивость, головокружения, приступы тошноты.

Повторяющиеся сильные удары в голову, травмы головы могут приводить в будущем к хроническим заболеваниям головного мозга, умственным расстройствам. В длительной перспективе для ребенка большое количество испытанных ударов может повреждать нервную систему и служить причиной неврологических патологий.

Гигиеническая (оздоровительная) составляющая бокса и профессиональный бокс

Бокс является исключительно гибким видом спортивной подготовки. Занятие боксом для детей - это прекрасные физические упражнения на выносливость и быстроту, оздоровительная нагрузка на центральную нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Поэтому занятия боксом исключительно с оздоровительной (гигиенической) целью можно рекомендовать не только здоровым детям, на и ребенку, имеющему определенные дефекты в состоянии здоровья.

Занятия боксом с оздоровительной целью разрешены детям с анемией (легкой и средней степени), тучным детям (без поражения сердца), с нарушениями функций (секреторных, двигательных) желудочно-кишечного тракта и с рядом других патологий.

Однако родителям надо помнить, что профессиональные занятия боксом (профессиональный бокс), по многим данным, могут наносить непоправимый ущерб здоровью. В ряде стран (Норвегия, Исландия) профессиональный бокс находится под запретом, а Британская медицинская ассоциация рекомендует вообще запретить этот вид спорта.

Статья предоставлена Детская поликлиникa "Маркушка"

Бокс для детей: последствия занятия боксом для здоровья

Чем опасен бокс для детей , и для их здоровья? Какие последствия от занятий боксом для здоровья детей? Постараемся разобраться в данной статье. В целом, бокс - это тяжелый вид спорта, и очень травмоопасный. Тем не менее, в нем есть множество плюсов для здоровья ребенка, однако, возможно лучше выбрать другой вид спорта, который будет аналогичен или еще полезней для ребенка. Последствия занятий боксом перечислены в данной статье. Читайте.

ПОЖАЛУЙСТА, ОСТАВЬТЕ ВАШЕ МНЕНИЕ О СТАТЬЕ В КОММЕНТАРИЯХ

Вот уже вторую сотню лет идут бурные дискуссии о влиянии бокса на здоровье человека. Этот красивый и вместе с тем, достаточно рискованный вид спорта таит в себе как пользу, так и вред для человеческого организма.

Рассмотрим потенциальные угрозы здоровью и попытаемся их проанализировать с точки зрения обычных занятий в секции бокса.

Разделим травматичность на три основных направления:

• Травмы лица и головы;
• Повреждения рук;
• Проблемы нервной системы, возникшие как следствие усиленными занятиями боксом.

Травмы головы и лица в боксе

Зачастую травмы участников тренировок сводятся к легким синякам.
Объяснить это просто - на занятиях в секции бокса боксеры скорее играют и бьют в половину силы. Рассечения бровей характерны для серьёзной работы на ринге во время соревнований. Там удары наносятся в полную силу и безо всяких шуток. Пропущенный таким образом удар в область надбровной дуги может разорвать кожу и вызвать сильное кровотечение, после чего боксёра снимают с участия в соревновании. Если рассечение очень серьезное, края раны зашьют и обработают лекарством, после чего спортсмену придется взять больничный.

Советские боксёры 60-х решали этот вопрос проще: если участник соревнований получал рассченение, рана заклеивалась клеем БФ-6, после чего заклеенный боец выходил на ринг, и как лев бился дальше. По мнению тренеров, большинство ран от рассечений и небольшие гематомы заживают за неделю.

Травмы рук

Руки боксёров травмируются в основном в области кистей и запястий. Причиной большинства травм рук является плохая техника нанесения удара.

Неправильно проведенный боковой удар, да ещё и с вложением веса, может выбить боксёру большой палец руки. Удар снизу без доворачивания кулака повреждает фаланги пальцев. Плохая техника прямых ударов может привести к перелому кости первого ряда запястья. Поэтому активная ударная техника должна предваряться кропотливой работой в секции бокса - на снарядах и на лапах с тренером. А укреплять кисти лучше всего путём отжимания от пола. Отжимания - великолепный способ укрепить кисти, отжимания можно проводить в разных вариантах, на пальцах, на кулаках, используя хлопки.

Заболевания нервной системы

Многочисленные удары в голову могут служить причиной различных травм головного мозга и благоприятной почвой для появления различных заболеваний нервной системы. Поэтому лучшим противодействием этой проблеме могут быть только кропотливая работа над защитой головы и адекватная оценка своих возможностей боксёром и его тренером. При так называемом понижении уровня компетенции, при старении боксёра, при появлении на ринге новых очень опасных противников, боксёру лучше всего завершить спортивную карьеру на её пике или перейти в тренеры.

Статистика

Согласно исследованиям спортивных аналитиков, бокс далеко не самый опасный из видов спорта. Вероятность получить травму в боксе достаточно мала (примерно одна сильная травма из шести сотен возможных) и находится в самом хвосте травмоопасной десятки, ниже конного спорта и гольфа.

Несомненная польза

Несмотря на потенциально опасный характер бокса, этот вид спорта позволяет развить крайне нужные для человека навыки. Мобилизация всего организма перед лицом опасности, способность нейтрализовывать удары и переходить к активным атакующим действиям - всему этому учит классический бокс во всех секциях и школах. Правильные занятия боксом снижают вероятность получения травм, предотвращают заболевания, значительно и неоспоримо улучшают физическое состояние организма. Бокс - это иммунитет от болезней и лекарство от старости.

Результаты исследований

Английские врачи проводили эксперимент, в ходе которого у боксёров датчиками замерялись уровни биотоков до боя и сразу после выступления. По оценке врачей, после проведения нокаутирующего удара мозг не показал существенных изменений работы. Это можно объяснить спецификой правильно нанесенного удара в подбородок, который сбивает работу вестибулярного аппарата, но не вредит мозгу в целом. Вывод английских врачей был такой: правильно нанесенные удары не вредят человеческому организму.

Рукоплеща удивительным исследованиям англичан, мы тем не менее призываем к русской народной мудрости, утверждающей корневые максимы:

1. Береженого бог бережет.
2. Хорошего понемногу.

Заключение

В середине 60-х сборный консилиум профессионалов из медицины, психологии и педагогики пришёл к выводу, что бокс следует отнести к эффективнейшим средствам всестороннего развития человеческого организма, как вид спорта, построенный на технико-тактическом мастерстве участников и способный иметь четкую организацию тренировок и правил ведения боя.

Мы присоединяемся к заключению консилиума и приглашаем всех желающих присоединиться к нашей секции бокса, чтобы проверить на практике теоретические выводы учёных мудрецов.

Узнайте, какие скрытые опасности таят тренировки по боксу для вашего мозга и здоровья. Как минимизировать влияние ударов на мозг человека.

Содержание статьи:

Много лет не утихают споры о вреде бокса для здоровья и мозга спортсмена. Это рискованный вид спорта, но и он может быть полезным. В каждой культуре на разных развитиях человечества существовал спорт, похожий на бокс. Например, на Руси это были кулачные бои. Сам же бокс большую популярность приобрел в Англии. Произошло это в девятнадцатом столетии. Правила впервые были утверждены в 1867 году и в это же время появились перчатки.

Преимущества и недостатки бокса

Говорить о вреде бокса для здоровья и мозга спортсмена, не рассматривая положительные стороны этого вида спорта, было бы неправильно. При регулярных тренировках и соблюдении определенных правил, у человека резко улучшиться координация, выносливость, а также повысится работоспособность дыхательной и сердечнососудистой систем.

Среди преимуществ бокса необходимо отметить следующие:

1. Укрепляются мускулы, а суставы становятся более подвижными.
2. Движения становятся более легкими, и повышается маневренность.
3. Улучшается работа защитных механизмов организма.
4. Подавляются негативные эмоции и стресс.
5. Человек учиться защищать себя и близких ему людей.
6. Устраняется проблема лишнего веса.

Вполне очевидно, что такой жесткий контактный вид спорта, как бокс, имеет и некоторые недостатки:

1. Высокие риски получения травмы.
2. Возможны проблемы с работой нервной системы из-за частых ударов по голове.
3. Центр тяжести перемещается в область грудной клетки, что несколько снижает устойчивость.

Как правильно проводить тренировки в боксе?

Безусловно, тренировки в боксе следует проводить под присмотром опытного наставника. Это сложный с технической точки зрения вид спорта и самостоятельно постичь все нюансы будет неимоверно сложно. Только хороший тренер поможет с постановкой удары, а его рекомендации позволят избежать травм.

Техника наматывания бинтов также достаточно сложна и без помощи специалиста не обойтись. Проводить занятия самостоятельно можно только после того, как вы освоите основные навыки. Отрабатывать удар затем можно и в домашних условиях, но вот обойтись без спаррингов не получится. Перед началом тренировок вам стоит проконсультироваться с врачом на предмет отсутствия противопоказаний.

Вред бокса для здоровья и мозга спортсмена

Сегодня все чаще люди начинают посещать залы, чтобы улучшить свое здоровье. Однако медицинские работники постоянно напоминают, что заниматься следует правильно, ведь в противном случае можно причинить вред организму. Даже такой, безопасный на первый взгляд вид спорта, как бег, может быть опасен для позвоночного столба. В первую очередь это касается людей, страдающих избыточным весом.

В ходе исследований ученые обнаружили, что в определенных ситуациях пробежки в парке могут оказаться опаснее боя на ринге. В то же время нет сомнений в том, что частые удары по голове или корпусу также дают повод говорить о вреде бокса для здоровья и мозга спортсмена. Но уже нельзя с полной уверенностью говорить, что этот вид спорта в обязательном порядке станет причиной развитии серьёзных заболеваний нервной системы и головного мозга.

Заметим, что проведенное сотрудниками Университета Гейдейберка касается только любительского бокса. С профессиональными боксерами все значительно сложнее и частые удары по голове могут вызвать нарушения кровотока в головном мозге. После мощных ударов велик риск разрыва капилляров и образования тромбов. Но не стоит помнить, что причастность занятий профессиональным боксом к развитию болезни Паркинсона у Мохаммеда Али не была доказана.

После этого случая многие родители забрали своих сыновей из секций бокса. Ученые из Германии постарались опровергнуть разговоры о серьёзном вреде бокса для здоровья и мозга спортсмена. Во время проведения исследований использовалось современное оборудование, о чем с гордостью заявили ученые. Они выбрали для своего эксперимента томограф, способный работать с магнитными полями напряженностью в три Тесла. Руководитель проекта отметим, что такое оборудование дало возможность обнаружить даже самые незначительные кровоизлияния.

Напомним, что кровоизлиянием называются микроскопические инсульты геморрагической природы. При этом резко снижается качество питания нервных клеток и их отростков, которые обладают высокой чувствительностью к дефициту кислорода, а также глюкозы. Если этого происходит, то нервные клетки, лишенные качественного питания, погибают на протяжении нескольких часов.

В эксперименте принимало участие 79 человек, 37 из которых никогда не занимались спортивными единоборствами, а остальные были боксерами-любителями. В контрольной группе не было зафиксировано ни одного случая кровоизлияний, а среди боксеров таких оказалось три. Отметим, что проблемными участками мозга стали височный и лобный отделы. Именно в них после пропущенных ударов наблюдается максимальное смещение тканей.

В то же время ученые уверены, что подобные результаты можно смело назвать статистически незначимыми. Во многом это заключение связано со значительным разбросом степени тренированности боксеров. Длительность их карьеры составила от одного года до 25 лет, что существенно повлияло на количество проведенных боев, а также нокаутов.

Как мы уже говорили, проецировать результаты этого эксперимента на профессиональных спортсменов нельзя. Практически все предыдущие исследования доказали, что длительность «спортивной жизни» боксера оказывает сильное влияние на его здоровье. Однако пока сложно сказать, можно ли назвать кровоизлияния существенными факторами развития расстройств нервной системы. Группа ученых не собирается останавливаться на достигнутом и в ближайшее время намерена провести новые эксперименты, но уже с привлечением профессионалов.

Простые люди уверены, что боксеры и особенно профессионалы, после завершения карьеры имеют серьезные проблемы с нервной системой и мозгом. Согласно официальной статистике только пятая часть всех завершивших карьеру атлетов страдает заболеванием, которое ученые назвали «боксерское слабоумие». Частые сотрясения мозга различной степени тяжести не могут пройти бесследно и последствия могут быть достаточно серьезными. В первую очередь это касается когнитивных способностей, которые резко ухудшаются.

Безусловно, говоря о вреде бокса для здоровья и мозга спортсмена, следует учитывать продолжительность его карьеры и суммарное количество проведенных на ринге поединков. Хотя люди чаще всего вспоминают при разговоре о негативных последствиях для профессионалов, но и любители также не застрахованы от них. Многие специалисты в области спортивной медицины говорят о большем риске среди профессионалов, указывая в качестве причины различные цели, преследуемые спортсменами.

Каждый профессиональный боксер старается отправить своего противника в нокаут, а в любительском спорте бои чаще заканчиваются техническим нокаутом. Не стоит забывать и о боле жестких правилах, используемых в профессиональном спорте, ведь выдержать 12 трехминутных раундов очень сложно даже не пропуская удары в голову. Напомним, что любители проводят на ринге 8–9 минут.

Боксеры-любители находятся под пристальным вниманием медиков и после каждого нокдауна проходят неврологическое обследование. Сами же боксеры говорят о том, что используемые в любительском спорте перчатки более мягкие и не способны причинить такой же урон, как в профессиональном боксе. В последнее время в любительском спорте наблюдает некоторое послабление требований к защите. Например, атлет может не использовать шлем, если уже вышел из юниорского возраста.

Хотя результаты исследований и говорят о том, что отсутствие шлема не способствует росту рисков получения серьезной травмы головы, спортсменам стоит использовать этот вид защитной экипировки. Многие любители даже на тренировках работают в шлемах. Следует признать, что многие исследования все же говорят о том, что вред бокса для здоровья и мозга спортсмена существует даже на любительском уровне.

Например, в Гетеборге ученые установили, что после боя на любительском ринге в мозговой жидкости атлетов присутствуют несколько видов белковых соединений. Их наличие говорит о том, что нервные клетки были повреждены. Причем, даже после отдыха, концентрация двух протеинов продолжала оставаться высокой. Интересным фактом будет то, что руководитель проекта, Санна Нелиус в молодости сама занималась боксом на любительском уровне.

В исследовании, о котором сейчас идет речь, принимало участие три десятка спортсменов. Все они провели на ринге минимум 46 боев. Ученые исследовали атлетов до начала поединка, затем через неделю и спустя 14 дней с момента его завершения. Итоги эксперимента оказались не утешительными - повреждения мозга были зафиксированы у 80 процентов испытуемых. У пятой части атлетов признаки повреждений прослеживались и после отдыха. Заметим, что ни один боксер во время боя не оказался в нокауте.

После завершения исследования, ученые выразили надежду, что их работа будет замечена и воспринята всерьез не только боксерами, но и представителями других спортивных единоборств. В ходе исследований, проводимых американскими учеными было доказано, что головной мозг получает повреждение задолго до того момента, как проявятся первые симптомы.

Ученые установили, что у боксеров с течением времени, не только погибают нервные клетки, но также уменьшается объем мозга. Это может стать причиной не только ухудшения памяти, но и вызвать развитие других серьезных недугов. Руководитель исследовательской группы Чарльз Берник уверен, что если не повести медобследование спортсмена на ранней стадии развития заболеваний, то ситуация может многократно усугубиться.

Он проводил наблюдения в одной из клиник Кливленда и обследовал около 170 спортсменов. В результате Берник констатировал, что первые необратимые изменения в головном мозге происходят после 6 лет активных занятий этим видом спорта. Если длительность карьеры боксера превышает двенадцать лет, то риски многократно возрастают.

Заметим, что Берник наблюдал не только за боксерами, но и представителями других спортивных единоборств. Согласно существующих сейчас правил в профессиональном боксе, спортсмен должен в обязательном порядке пройти одно медицинское обследование. Чаще всего оно проводится на заре карьеры. Затем медкомиссия вправе отправить атлета на дополнительное освидетельствование, но происходит это достаточно редко. Мы уже говорили, что большинство заболеваний носят скрытый характер и когда проявляются их симптомы, может быть уже поздно что-либо предпринимать.

Вреден или полезен бокс для здоровья, смотрите в видео ниже:

Объяснить это просто - на занятиях в секции бокса боксеры скорее играют и бьют в половину силы. Рассечения бровей характерны для серьёзной работы на ринге во время соревнований. Там удары наносятся в полную силу и безо всяких шуток. Пропущенный таким образом удар в область надбровной дуги может разорвать кожу и вызвать сильное кровотечение, после чего боксёра снимают с участия в соревновании. Если рассечение очень серьезное, края раны зашьют и обработают лекарством, после чего спортсмену придется взять больничный.

Плюсы и минусы занятий боксом

плюсы и минусы занятий боксом Бокс — это известный многим, никогда не терявший популярности вид единоборства. Он характерен ударами рук в голову и корпус противника и защитой нырками и уклонами. Большое внимание уделяется физической подготовке боксера. Существует много споров насчет пользы и вреда этого вида спорта. На чьей стороне правда? Попробуем разобраться в данной статье.

Вреден ли бокс для здоровья и мозга спортсмена

Говорить о вреде бокса для здоровья и мозга спортсмена, не рассматривая положительные стороны этого вида спорта, было бы неправильно. При регулярных тренировках и соблюдении определенных правил, у человека резко улучшиться координация, выносливость, а также повысится работоспособность дыхательной и сердечнососудистой систем.

Что дает занятие боксом: Польза и вред для здоровья мужчин и женщин

Постоянные занятия боксом существенно влияют на человека, делая его в разы сильнее как в физическом плане, так и морально. Важно заметить, что все без исключения боксеры являются уверенными в себе людьми, которые совершенно ничего не боятся в своей жизни и при этом всегда верят в собственные силы.

У боксеров уменьшается мозг

По существующим нормативам, каждый профессиональный боец должен пройти только один тест на анализ головного мозга, обычно это делается в начале карьеры. Медицинская комиссия может запросить дополнительные анализы только в случае, если они обеспокоены прежними рецидивами болезни спортсмена. Однако, как уже было сказано, многие процессы проходят внешне незаметно. И если болезнь запустить в начальной стадии, она стремительно прогрессирует.

Ребенок занимается боксом

Специалисты спортивной медицины считают, что занятия боксом лучше начинать с 9-10 лет, а при более ранних сроках начала занятий нельзя гарантировать оздоровительную направленность спортивной подготовки юных боксеров вследствие специфической направленности занятий. Слишком ранние занятия боксом при длительном нахождении в позиции стойки могут приводить к дефектам осанки ребенка , уменьшению подвижности позвоночника, неравномерному развитию мышц. Это приходится, по возможности, компенсировать профилактическими упражнениями.

Польза занятий боксом

Но пугаться не стоит: достаточно лишь тренироваться по сорок пять минут три дня в неделю, и через некоторое время Вы заметите огромнейшие результаты. Ваше тело полностью сможет перестроиться, что позволит ощутить себя победителем. Так в чем же польза от занятий боксом? Начнем с простой арифметики: Вы сможете быстро похудеть и избавиться от лишнего веса.

Польза и вред бокса

Занятия боксом многогранно влияют на человека, иногда кардинально меняя не только физические возможности, но и мировоззрение. Бокс способствует улучшению реакции, собранности, точности и координации движений, повышает выносливость и силу мышц, учит держать удары и грамотно уходить от них. Кроме того, тренировки несут в себе и важный психоэмоциональный аспект - начинающие боксеры учатся управлять своими эмоциями, развивается их чувство уверенности в себе и своих силах. Да и для сердечно-сосудистой и дыхательной системы бокс также полезен: во время спарринга тренируется сердечная мышца, отрабатывается правильное дыхание.

Вред бокса для здоровья

Вот уже вторую сотню лет идут бурные дискуссии о влиянии бокса на здоровье человека. Этот красивый и вместе с тем, достаточно рискованный вид спорта таит в себе как пользу, так и вред для человеческого организма. Объяснить это просто - на занятиях в секции бокса боксеры скорее играют и бьют в половину силы. Рассечения бровей характерны для серьёзной работы на ринге во время соревнований.

Женский бокс: польза и вред

— Время идет вперед, все в мире меняется, и женщины сейчас участвуют во многих видах спорта. Если они тянутся к этому, то почему бы не дать им воэможность реализовать себя. Если говорить о травматичности бокса, то следует отметить, что вся жизнь состоит из каких-то опасностей. К тому же, не все ведь женщины имеют такой характер и способности, чтобы боксировать на ринге. Думаю это предопределенность судьбы, кому что дано, да и во многих других видах спорта спортсмены не застрахованы. Разве в футболе не погибают, а санница недавно не разбилась? Взять чемпионку Рогозину, ведь это симпатичная девушка, ее фото на обложках журналов, что опровергает бытующее мнение о том, что бокс лицо портит. Если говорить о влиянии на фигуру женщины, то мне кажется что бокс намного безопаснее, чем некоторые другие виды спорта, к примеру, борьба или штанга, где могут быть перекачаны ноги. Вообще, думаю, если бы он был очень опасен здоровью женщины, то не стали бы его делать олимпийским видом, а запретили бы. Конечно, профессиональный считаю более травмоопасным. Здесь по времени сражаются больше, вследствие усталости больше пропускается ударов, а отсюда и травмы, тем более нет экипировочной защиты.

Вред бокса на здорове

Вред бокса для здоровья

что касаемо внешнего вида- по прошествии двух десятков лет, чем «качалкой», уж поверьте кмс-нику по пауэрлифтингу, или просто «грустной стодесятикиллограмовой тумбочке»- в форме удержаться не реально, когда тебе сорок и работа. семья. дети. заботы. а тут ещё и машина сломалась, блин чинить надо, а не на что — ремонт-то в квартире ещё не закончен и.т.д.

Вред бокса для здоровья

Как не без гордости замечают специалисты, работа была выполнена в Медицинском центре Гейдельберга на современном томографе, работающем с магнитным полем напряжённостью 3 Тесла. Этот метод «позволяет выявлять даже самые крошечные микрогеморрагии (кровоизлияния)», - отметил Стефан Хённель, руководивший работой.

Бокс: польза и вред для женщин

Боксом следует заниматься и в целях самообороны, особенно, если ваш дом находится в глуши и вечером приходится возвращаться по неосвещенной улице. Даже если вы встретите хулигана, сможете дать ему достойный отпор. Специалисты рекомендуют занятия боксом и тем женщинам, которые не уверенны в себе, имеют много комплексов. Бокс — это хорошая тренировка силы воли. Есть даже такие женщины, которые специально идут заниматься этим видом спорта, чтобы потом быть стойкими и преодолевать трудности. Эмоциональным людям бокс также пойдет на пользу. На ринге можно эмоционально разрядиться. Выплеснуть весь негатив можно, побив грушу и во время спаринга с соперником. Но при неврозах и невритах лучше отказаться от этого спорта.

Вред бокса для здоровья

« Бокс сильно изменил меня, я стала более общительной, моя самооценка повысилась, — делится опытом Даша (26). — Я заметила, что научилась находить общий язык с самыми разными людьми, а этот навык мне пригодился не только в спортзале». Такого эффекта можно добиться, если упражнения с грушей периодически заменять работой с другим человеком. «Все, кто тренируется в паре, знают, как необходима поддержка партнера, ведь бокс — все же трудный, травмоопасный вид спорта, — объясняет Алексей Евдокимов. — Боксерский коллектив — словно семья, в которой важны такие ценности, как взаимовыручка». Те, кто приходит в бокс, постепенно раскрываются, учатся принимать поддержку и, в свою очередь, быть отзывчивыми в отношениях с другими. «Парные тренировки помогают смелее входить в контакт с кем-то, не бояться боли, не опасаться причинить ее другому человеку», — подтверждает Ксения Пахорукова. А еще этот опыт учит нас смотреть в глаза своим страхам. И не только в ситуации схватки с противником.