Что давать ребенку для роста в длину. Витамины для роста детей. Влияние дефицита витаминов на детский организм

Рост человека изменяется на протяжении всей его жизни. Первый год знаменуется самым быстрым темпом его развития. Обычно за этот промежуток времени рост увеличивается на 25 см. Любопытно, что основная прибавка происходит именно в первые три месяца. Она составляет 40% от всего увеличения в росте, происходящего за 365 дней. Рост малыша измеряют первый год в положении лежа, обязательно выравнивая при этом его ножки. Следует знать, что до подросткового возраста мальчишки и девчонки развиваются практически одинаково. В 12 месяцев они прибавляют примерно по 6 см.

Если же малыш имеет меньший рост по сравнению с его сверстниками, то многие родители начинают переживать: правильно ли развивается их ребенок; что делать для того, чтобы он подрос; стоит ли давать ему пить стимулирующие витамины? Так давайте же вместе разберемся, от чего зависит рост ребенка и есть ли возможность как-то на это повлиять.

Если ребенок отстает в росте от сверстников, родители начинают думать о покупке стимулирующих витаминов

От чего зависит рост крохи?

Все дети имеют врожденный диапазон роста. Он насчитывает 15-20 см. К примеру, он может быть 165-185 см. Для того чтобы рост ребенка достиг самого высокого значения по этому диапазону, надо учитывать ряд условий:

Соблюдение режима труда и отдыха. Сон детей должен длиться не менее 8-10 часов.
Питание должно быть сбалансированным, то есть в нем должны присутствовать и белки, и жиры, и углеводы. Кроме того, важно помнить о добавлении в рацион различных витаминов и микроэлементов. Не переусердствуйте с легкими углеводами. Большое количество их в пище может повлечь за собой торможение в росте малыша. Необходимые жиры можно встретить в молочных продуктах, растительных маслах, жирных сортах рыбы, мясе птице, орехах. Еда, употребляемая ребенком, должна быть натуральной и полезной без усилителей вкусов, разнообразных красителей и консервантов.
Минимизирование стрессовых ситуаций. Часто причинами замедления роста малыша становятся его внутренние переживания, трудности во взаимоотношениях с ровесниками, конфликты с преподавателями или родителями. При обнаружении хотя бы одной вышеназванной проблемы у ребенка, следует обратиться к психологу для того, чтобы он помог разобраться и справиться с ситуацией. Родители же должны окружить ребенка заботой, вниманием и любовью.
Спортивные нагрузки. В нынешнее время дети все реже и реже выходят на улицу. Веселые подвижные игры в кругу друзей теперь заменяют планшеты, компьютеры и всевозможные гаджеты. Все это, несомненно, отрицательно сказывается на росте малышей. Для того чтобы ребенок быстрее рос, он должен как можно чаще находиться в движении. Бег, прыжки, различные игры на свежем воздухе – все это может благотворно отразиться на росте. Также будет нелишним посещение спортивных секций.
Витамины. В увеличении роста и они играют немалую роль. Важно только правильно подобрать их, а это дело непростое. Лучше с этим вопросом обратиться к специалисту.

Адекватные спортивные нагрузки способствуют росту и развитию ребенка

Проблемы, связанные со здоровьем ребенка

На рост малыша может повлиять наличие у него определенных болезней. Среди самых распространенных можно выделить: заболевания сердца, кишечника, легких, а также нарушения в эндокринной системе, различные инфекции.

Многие медицинские справочники указывают на то, что у 8 низкорослых детей из 100 имеются проблемы с надпочечниками и щитовидной железой. Кроме того, невысокий рост может быть результатом неполноценной выработки гормонов.

Постановка диагноза

Если у вас появились сомнения по поводу того, правильно ли развивается ваш ребенок, то вы первым делом должны поговорить с педиатром. Не бойтесь задавать ему вопросы о том, что вас беспокоит. Не забывайте, что от правильно поставленного диагноза может зависеть как физическое, так и психологическое самочувствие малыша. Вы можете попросить педиатра направить вашего ребенка к другим врачам, специализирующимся в этой области, для прохождения дополнительных обследований и проведения подробной диагностики. Также можно узнать о способах стимулирования роста малыша.

Следует иметь в виду, что своевременно поставленный диагноз значительно увеличивает шансы на выздоровление. Наивысший результат можно получить в том случае, если лечение будет проведено до периода полового созревания ребенка, то есть до 14 лет у мальчиков и 12 лет у девочек (см. также: ). После достижения детьми пубертатного периода эффективность приема лекарств будет сокращаться с каждым последующим годом. В 18-21 год на положительный результат от препаратов можно уже не рассчитывать.

Лечение, начатое до наступления пубертатного периода, считается наиболее эффективным

В некоторых случаях детям с низкорослостью может понадобиться помощь эндокринолога. Врач назначает ребенку пройти курс гормонотерапии. Препараты, выписанные специалистом, могут оказать плодотворное воздействие на здоровье малыша, и в итоге он сможет прибавить в росте 1-2 см по истечении 12 месяцев. Однако если у крохи имеется врожденная патология гипофиза, то данное лечение не принесет никакого результата. При нанизме (карликовости) рост девочек составляет 130 см, а мальчиков – 140 см.

Какие витамины нужны для роста и развития малышей?

Витамин А

Витамин A - один из самых важных витаминов, требуемых для активизации роста малыша. Он занимается синтезом костей, способствует их укреплению и увеличению в длину. Им богаты такие продукты как печень, сливочное масло, тыква, рыбий жир, абрикосы, морковь, молоко (см. также: ). Следует помнить, что не стоит злоупотреблять витамином А. Слишком большое количество его в организме так же вредно, как и недостаток.

Витамины группы B

B1 оказывает хорошую помощь росту костей за счет того, что благотворно воздействует на процесс пищеварения. Также он обогащает необходимыми веществами все ткани организма. Его можно обнаружить в гречке, почках, меде.

Витамин B1 способствует росту костей скелета и улучшает пищеварение

B2 приводит в порядок обмен веществ, помогает росту скелета. Орехи, грибы, молоко, помидоры, дрожжи – вот лишь малый список продуктов, откуда можно извлечь этот полезный витамин. B6 следит за тем, чтобы кости росли правильно, его можно найти в следующих продуктах: картофель, кукуруза, патока, чеснок, бананы, мясо и морепродукты. B11 ускоряет увеличение роста и укрепляет кости. В большинстве случаев его прописывают пить детям, которые мало едят, так как он улучшает аппетит. Этот витамин содержится в сыре, молочных и мясных продуктах, а также в авокадо.

Другие витамины

Витамин C хоть сам и не принимает участие в росте костей, но зато благодаря ему такие витамины как A, D, E хорошо всасываются в кишечнике. После их полного усвоения он переносит эти витамины в ткани организма, оберегая при этом их от разрушения свободными радикалами. Большое количество имеется в киви, облепихе, болгарском перце, лимоне, яблоках.

Витамин D помогает детям справиться с рахитом, укрепляет кости, улучшает состояние зубов, а также благодаря ему фосфор и кальций легче усваиваются в организме.

Витамином D богаты следующие продукты: яйца, печень, рыба, почки, молоко и картофель. Также для получения этого витамина необходимо гулять с детьми в солнечную и теплую погоду.

Витамин K оказывает непосредственное воздействие на рост костей за счет сокращения свертываемости крови. Это же, в свою очередь, приводит к тому, что питательные вещества лучше усваиваются организмом. Витамина много в грецких орехах, капусте, сливочном масле, шпинате и сыре.

Витамин K необходим для лучшего усваивания питательных веществ

Недостаток йода в организме, несомненно, может сильно повлиять на скорость роста малыша. Это объясняется тем, что он входит в состав гормонов щитовидной железы. Минерал можно встретить в морепродуктах, горохе, яйцах, говядине, морской капусте и шпинате.

Кальций - это минерал, который оказывает самое существенное влияние на рост костей. Его минус состоит в том, что он не имеет возможности усвоиться в организме без помощи витамина D. Зелень, сыр, бобы, молочные продукты, шиповник, орехи содержат оптимальное количество этого витамина.

Активаторы роста по возрастам

Есть определенные нормы потребления тех или иных витаминных комплексов. Не все родители могут правильно рассчитать план приема медицинских препаратов. Следует иметь в виду, что дозировка витаминов и минералов на препаратах может указываться как в международных единицах (МЕ), так и в миллиграммах (мг). Не существует единого способа перевода одной единицы в другую. Это связано с тем, что в первом случае указывается масса вещества, а во втором – количество. По этой причине дозировку следует уточнять у врача. Во время выбора витаминно-минеральных комплексов следует учитывать следующие моменты:

До 1 года. В этот период жизни малыш все необходимые витамины получает из материнского молока. Чем дольше ребенок будет находиться на грудном вскармливании, тем скорее он будет расти. Если же молоко у матери не пришло или быстро пропало, то ставится вопрос, какие смеси давать малышу. К решению этого вопроса следует подойти очень ответственно, ведь именно в данный промежуток времени закладывается важнейший потенциал последующего развития. После года крохе можно начать давать различные витамины в форме сладких сиропов.

Чем дольше ребенок будет питаться грудным молоком, тем больше полезных веществ попадет в его организм

4-5 лет. В это время начинает происходить усиленный рост костной и мышечной массы. Однако чтобы кости имели удовлетворительную длину и правильную форму, принимать одни витамины будет недостаточно. Кроме них в рационе ребенка должны присутствовать такие минеральные вещества, как фосфор и калий. Из-за дефицита необходимых для организма строительных веществ, может произойти искривление верхних и нижних конечностей. Также могут нарушиться пропорции тела. Все это в итоге может привести к низкорослости.
Пубертатный период. По достижению детьми 13-14 лет потребность в минералах и витаминах у них становится такой же, как и взрослых. Недостаток полезных веществ может привести к таким последствиям, как тонкая кость, проблемы с развитием структур мозга, а также к дистрофии мышц.

Дозировка по возрастам

Важно знать, сколько витаминов и минералов требуется человеку в течение суток. Особенно молодые родители должны заучить все дозировки как таблицу умножения или хотя бы повесить «цифры» перед глазами. Итак, рассмотрим суточные дозировки для детей по возрастам:

Количество витамина D, необходимого человеку в течение суток, не меняется на протяжении всей жизни. Составляет, как правило, 400 МЕ или 10 мкг как для детей, так и для взрослых.

Витамины, которые могут понравиться и детям, и взрослым

Витаминные комплексы с рождения до 1 года - педиатры побаиваются назначать детям поливитамины в столь маленьком возрасте. Это связано с тем, что они могут оказывать большую нагрузку на почки. Однако же некоторым малышам прием подобных витаминных комплексов необходим. Так, они могут быть назначены детишкам, которые слишком медленно набирают в весе и росте. Основной витамин, который необходим в это время, - витамин D. Иногда его назначают пить детям для профилактики рахита. Детям в младенчестве можно давать следующие витаминные комплексы:

«Биовиталь гель для детей»;
«Мультитабс беби» в каплях.

Витаминные комплексы, назначаемые малышам от 1 до 3 лет, различаются. Так, одни имеют в своем составе витамины и минералы: «Мультитабс», а в других содержатся только витамины: «Сана-Сол», «Пиковит». Педиатры до сих пор не могут решить, какие витаминные комплексы лучше. По их мнению, комплексы, содержащие витамины и минералы в одной таблетке, могут навредить ребенку, поэтому они, как правило, советуют брать препараты, в которых содержатся только витамины. Однако все же есть один витаминно-минеральный комплекс, который смог прийтись по душе большинству врачей. Называется он «Алфавит наш малыш». В нем витамины и минералы разделены по таблеткам разного цвета. Это сделано для того, чтобы малыш мог их пить в разное время суток.

Биовиталь гель с лецитином – вкусный и полезный витаминный комплекс для малышей

Простые и сложные витамины

Самые необходимые витамины для роста детей от 3 до 7 лет - это витамин D и кальций. Это связано с тем, что в этот период начинают активно расти кости, а также происходит смена зубов. Есть простые детские витаминные комплексы, то есть имеющие в своем составе только витамин D и кальций. К ним относятся:

«Витамишки Кальций Плюс»,
«Компливит Кальций D3»,
«Никомед Кальций D3».

Кроме того, есть сложные витаминные комплексы, в составе которых имеется большое количество витаминов и минералов. К примеру, это могут быть такие поливитамины:

«Мультитабс Малыш Кальций Плюс»,
«Пиковит Юник 3+»,
«Пиковит 5+»,
«Алфавит Детский Сад»,
«Витрум Беби»,
«Витрум Кидс»,
«Витрум Кальций Д 3»,
«Элькар», (подробнее в статье: )
«Ревиталь Кальций Д 3»,
«Кальций Д 3 Актавис».

Количество тех или иных витаминов и минералов в них зависит от возраста ребенка. Как правильно принимать витамины:

необходимо запивать витаминно-минеральные комплексы только простой водой, но никак ни чаем, соком или какао;
принимать их надо только после еды.

Когда нельзя пить витамины:

при наличии аллергии на тот или иной компонент медицинского препарата;
нельзя их пить совместно с антибиотиками.

Если у ребенка наблюдается аллергия хотя бы на один из компонентов, лучше приостановить прием витаминов

Прежде чем начать давать ребенку новый витаминно-минеральный комплекс, нужно посоветоваться с его лечащим врачом. Также перед применением препарата необходимо изучить инструкцию, выяснить о возможных противопоказаниях и узнать, что может быть в случае передозировки.

Витамины нужно принимать ребенку во время его активного роста и развития. Лучше, если малыш начнет получать витамины не из медицинских препаратов, а из еды. Если родители будут знать о пользе, которую может принести тот или иной витамин и в каком количестве, проблема с ростом в большинстве случаев становится быстро решаемой.

Родители очень беспокоятся, когда ребенок не может догнать сверстников в росте. В ход идут различные народные средства и аптечные лекарственные препараты, помогающие немного вытянуться. Пропорции человеческого тела устанавливаются на генетическом уровне, но даже низкорослые мамы и папы хотят, чтобы дитя выросло высоким, стройным и подтянутым. Одним из способов исправления ситуации являются специальные витамины для роста ребенка, которые можно приобрести в любой аптеке.

Какие факторы влияют на рост детей?

Если оба родителя коротконогие, не отличающиеся статностью, то при всем старании они никогда не смогут вырастить двухметрового великана. На длину тела влияет наследственный фактор. Человек растет примерно до 25 лет, но наибольшая интенсивность роста наблюдается в период от рождения до года, от четырех до пяти лет, в подростковом возрасте. Именно в эти промежутки жизни для детского организма необходимо обеспечить условия, позволяющие ему достичь максимального размера, заложенного природой. На первое место нужно вывести фармацевтические комплексы, организацию правильного питания, двигательную активность и соблюдение режима дня.

Правильный рацион

В каждодневном детском меню должны присутствовать все питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы. Если питание неполное и несбалансированное, то процесс развития организма резко затормаживается. Родителям необходимо следить, чтобы малыш употреблял легкоусвояемые, свежие, качественные, хорошо приготовленные продукты, подходящие по возрасту. Например, грудных младенцев категорически нельзя кормить орехами, потому что они могут спровоцировать аллергическую реакцию или расстройство пищеварительной системы, зато подросткам в умеренном количестве они приносят большую пользу.

Двигательная активность

Дети должны двигаться много и часто. В ежедневном расписании нужно выделить место не только выполнению домашнего задания, просмотру телевизора, компьютерным играм, но и прогулкам на свежем воздухе. Подростков желательно занять в спортивной секции, с малышами детсадовского возраста необходимо часто гулять во дворе, захватив мяч, велосипед, скакалку или другие игрушки.

Время для отдыха

В школе подростки испытывают постоянный стресс. Плохая успеваемость, трудности в общении с одноклассниками, конфликты с учителями, психические расстройства переходного периода могут негативно влиять на физическое состояние. Родителям нужно внимательно следить, чтобы школьник высыпался, соблюдал режим, поддерживать благополучную и спокойную обстановку в семье.

Если вышеперечисленные условия не соблюдаются, про высокий рост и физическое здоровье малышей и подростков можно забыть: лекарства и биологически активные добавки не помогут.

Какие витамины помогают детям вырасти?

Мамы и папы знают, что большое значение для роста и развития детей имеет достаток полезных микроэлементов. Увеличение высоты туловища зависит от удлинения костей. Значит, на изменение габаритов тела влияют преимущественно вещества, способствующие разрастанию костной ткани. Также нормальному росту помогают регуляторы обменных процессов и образования мышечной массы. Какие витамины для детского организма являются наиболее важными?

Ретинол (A)

Микроэлемент представляет собой материал для построения клеток. Он принимает участие в образовании костной ткани, процессе ее затвердевания, укрепляет мышцы и хрящи. Также ретинол является защитником иммунной системы, регулирует синтез гормонов железами внутренней секреции. При его недостатке формирование органов и систем замедляется, но опаснее избыток: возможен смертельный исход. Поэтому необходимо осторожно отмерять дозу препарата.

Бета-каротин

При попадании в человеческий организм вещество преобразуется в витамин A. Каротин относится к жирорастворимым пигментам, его усваивание значительно улучшается при потреблении вместе с жирами. Он совершенно нетоксичен, производители продуктов питания и аптечных комплексов для детей им даже заменяют аллергически опасный ретинол. Кишечник принимает определенное количество каротина, избыток отлагается в кожных покровах, вызывая желтуху. Если дети употребляют с пищей достаточно много элемента, плюс принимают его с медикаментами, то у них пожелтеют ладони и лицо. Но беспокоиться не нужно: при прекращении приема каротина неприятный симптом быстро исчезает.

Аскорбиновая кислота (C)

Элемент, обладающий сильными антиоксидантными свойствами, оказывает укрепляющее действие на иммунитет, выводит из организма токсины, свободные радикалы, продукты распада. Также он принимает участие в восстановлении костной и мышечной ткани.

Кальциферол (D)

Самый необходимый микроэлемент детям до года. Малышам в этом возрасте он крайне важен для правильного развития скелета и зубов. Кальциферол отвечает за усваивание кишечником кальция и фосфора – минералов, обеспечивающих твердость и прочность костной ткани.

Группа B (от B1 до B12)

Эти вещества необходимы для стимулирования ростовых процессов в клетках. Они регулируют работу пищеварительной системы, улучшают кровообращение, поддерживают в нормальном состоянии обменные реакции. Благодаря группе B, системы и органы получают достаточное количество полезных элементов, усиливается деятельность головного мозга, ускоряется образование костной и мышечной ткани.

Токоферол (E)

Элемент является мощным антиоксидантом. Он предотвращает проникновение в клетки свободных радикалов, способствуя сохранению целостности и здоровья живых тканей. Также токоферол помогает лучше усваиваться питательным веществам, стимулирует иммунитет.

L-карнитин

Аминокислота отвечает за прибавление размеров и массы тела. Она необходима для нормального развития костей, улучшения пищеварения и повышения аппетита.

Кальций

Для правильного функционирования организму нужны не только витамины, но и минералы. Кальций крайне важен для скелета и зубов, является составным компонентом костной ткани. Также этот минерал поддерживает сократительную функцию мышц. Чтобы он нормально усваивался, дети должны потреблять достаточное количество витамина D.

Йод

Это минеральное вещество требуется для выработки щитовидной железой гормонов, отвечающих за восстановительные и обменные процессы. Дефицит йода неизбежно вызывает замедление роста.

Желательно, чтобы полезные элементы поступали в организм с безопасными и натуральными источниками, которыми являются продукты питания. Кишечник малышей плохо переваривает синтетические компоненты. Фармацевтическими средствами следует пользоваться только в крайнем случае, когда естественное восполнение питательных веществ по определенным причинам невозможно. Ниже приведена таблица, в которой перечисляются продукты, содержащие витамины для роста и развития в высокой концентрации.

ретинол (A)	рыбий жир, печень, молоко, сливочное масло, томат, морковь
бета-каротин	морковь, тыква, абрикос, хурма, шиповник, щавель, шпинат
аскорбиновая кислота (C)	шиповник, черная смородина, облепиха, рябина, апельсин, лимон, клубника, яблоко, капуста
кальциферол (D)	скумбрия, лосось, сельдь, яичный желток, печень, сливочное масло, сметана, орехи
	орехи, хлеб с отрубями, дрожжи, печень, молоко, творог, сыр, яйцо, томат, яблоко, капуста
токоферол (E)	растительное масло, орехи, семечки подсолнуха, облепиха, гречка, овсянка, яйцо, петрушка
L-карнитин	печень, говядина, свинина, индюшатина, кукуруза, овсянка, яйцо, горох, сливки, сметана
	сыр, творог, сметана, молоко, чеснок, орехи, горох, фасоль
	морская капуста, тунец, камбала, треска, кальмар, грибы

Какова суточная потребность в витаминах у детей?

Потребность в полезных микроэлементах зависит от возраста детей. Чем они старше, тем больше нуждаются в питательных веществах. В каком количестве в течение суток витамины для роста и развития должны поступать в организм детей? Ответ на этот вопрос дает таблица. Концентрация приведена в миллиграммах.

Какие витамины можно приобрести в аптеке?

Чтобы обеспечить дочерям и сыновьям рослость, хорошее здоровье, полноценное развитие, родителям нужно покупать для них в аптеках препараты, включающие A, D, C, E, кальций, йод и прочие минералы, а также L-карнитин.

Витамины для детей до трех лет

Современные витамины для роста ребенка младше трех лет не имеют в составе минеральные вещества, потому что такое сочетание перегружает почки. Минералами желательно угощать малыша отдельно от других медикаментов. В рационе обязательно должен присутствовать кальциферол. Врачи редко назначают аптечные средства годовалым младенцам, ведь полезные элементы они получают с материнским молоком или смесью для кормления. Прием фармацевтических препаратов необходим только при определенных заболеваниях.

Мульти-табс Бэби. Датский комплекс содержит три элемента: A, D, C. Принимается в виде капель. Профилактическое средство против рахита и инфекционных болезней.
Биовиталь Киндер. Немецкий комплекс, включающий A, C, D, E, группу B, кальций, натрий, марганец, лецитин. Самый богатый по ингредиентному составу препарат для детей грудного возраста. Применяется для предупреждения рахита, как укрепляющее и восстанавливающее средство при скудном питании, физическом истощении, в период реабилитации после тяжелых заболеваний.

Витамины для детей старше трех лет

Когда малыши достигают трехлетнего возраста, они начинают особенно нуждаться в кальции, так как в этот период происходит смена зубов и вытягивание скелета. Актуальными становятся медикаменты, обогащенные этим минералом. Желательно, чтобы они содержали не меньше 25% возрастной суточной дозы микроэлемента, плюс кальциферол. Наибольшей популярностью пользуются комплексы с включением кальция и витамина D.

Кальций-D3 Никомед. Жевательные фруктовые таблетки для детей с трехлетнего возраста. Они содержат кальций в количестве 1250 мг и D3.
. Жевательные фруктовые таблетки для детей с трехлетнего возраста. В них входит кальций в концентрации 500 мг и D3.
ВитаМишки Кальций + витамин D. Жевательный мармелад в форме мишек для детей с трех лет. В его состав входит 200 мг кальция, 100 мг фосфора и D3. Соотношение минералов оптимальное для усваивания детским организмом.
Пиковит Юник 3+. Жевательные пастилки в форме забавных мордочек для детей с трех лет. Они содержат 19 микроэлементов, включая кальций, фосфор и йод.
Мульти-табс Малыш. Жевательные таблетки для детей от двух до семи лет. В их составе 27 полезных веществ, включая фолиевую кислоту, биотин, магний, йод, цинк, железо.
Алфавит Детский сад . Разноцветные таблетки для разжевывания для детей от трех до семи лет. Они содержат 22 микроэлемента. Компоненты для лучшего усвоения распределены по разным таблеткам.

Многих родителей волнуют вопросы роста и развития ребенка. Ведь несоответствие нормам может говорить о наличии патологий. И лучше сразу выяснить причину, чем в будущем решать психологические проблемы недостаточного роста.

Есть ли повод для беспокойства, если малыш ниже сверстников? Какие витамины станут эффективными помощниками для роста ребенка? Обзор лучших витаминов для роста детей найдете в нашей статье.

Когда их пить

Действительно ли малыш не добирает в росте? Конечный показатель физического развития формируются только в подростковом возрасте: у девушек – до 16 лет, у юношей – до 20-21 года.

До этого периода отставание в физическом развитии можно поправить приемом витаминно-минеральных комплексов, сбалансированным и регулярным питанием и приемом медицинских препаратов.

Степень физического развития зависит от гормональных изменений в организме, а те - от возрастных процессов.

Несколько слов о возрастной динамике

Интенсивнее всего малыш растет в первые 12 месяцев жизни , за год он вытягивается на 25 см. 16 из них «набегает» в первые 3 месяца. До полового созревания и девочки, и мальчики развиваются одинаково, набирая по 6 см каждый год. Пубертатный период наступает у мальчиков к 14 годам, а у девочек – к 12.

Динамика взросления у девочек:

1 год – 25 см;
2 года – прибавляет в росте на 10-12 см;
с 2 лет до 12 – вырастает еще на 5-6 см;
с 11 лет до 12 – на 6-10 см;
в 16 лет – формируется конечный показатель физического развития.

Динамика роста у мальчиков:

1 год – 25 см;
2 года – малыш вырастает на 10-12 см;
2 лет до 13 – прибавляет в росте на 5-7 см;
с 13 лет до 14 – вырастает на 7-12 см;
в 20 лет формируется окончательный показатель.

Показатели физического развития будут достигнуты, если соблюдать следующие условия:

Правильное и сбалансированное питание. Каждый день малышу необходимо получать жиры, углеводы и белки. Все употребляемые им продукты должны быть насыщены минералами, витаминами и микроэлементами.
Режим отдыха и сна. Продолжительность сна должна быть не менее 8 часов в сутки. Активное формирование гормона роста – соматотропина – приходится на ночное время. Соматотропин обладает способностью увеличивать в размерах длинные трубчатые кости. Поэтому он так необходим детям и подросткам в периоды активного роста.
Физические нагрузки. Умеренная физическая активность способствует укреплению и вытягиванию костей. Значительно ускоряется процесс на свежем воздухе.
Отсутствие эмоциональных расстройств. Стрессы и психологическая нагрузка наиболее опасны для детей. Особенно это касается дошкольников. Существует даже такой термин, как «психоэмоциональная низкорослость». В ряде случаев патология наблюдается у детей с плохой атмосферой в семье.

В некоторых случаях источниками низкорослости у детей являются медицинские проблемы с сердцем, легкими, кишечником, частыми инфекционными заболеваниями.

Замедление физического развития иногда связано с заболеваниями щитовидной железы и надпочечников, возможно при недостаточной выработке гормонов.

Однако если у малыша не обнаружено никаких патологий, отсутствует генетическая предрасположенность к низкорослости, созданы все условия – сбалансированное питание, хорошая атмосфера в семье, физическая нагрузка – то это повод немедленно обратиться к врачу .

На приеме у доктора расскажите о своих подозрениях и переживаниях.

Педиатр направит на дополнительные исследования, а после выяснения причины назначит лечение, которое будет заключаться в приеме медикаментов, в составе которых содержится гормон роста, или эффективного витаминного комплекса.

Выставлять диагноз своему ребенку самостоятельно, а тем более приобретать препараты или витамины для интенсивности роста, не рекомендуется.

Какие вещества нужны малышу
Согласно медицинской статистике, лишь малый процент детей имеет патологические проблемы с ростом. В остальных случаях ситуацию можно скорректировать дополнительным приемом витаминов . В особенности это касается деток, у которых в рационе нет продуктов, богатых необходимыми для растущего организма микроэлементами и минералами.
Какие витамины необходимы ребенку в период активного роста?
Ретинол. Способен укреплять кости, увеличивать сопротивляемость к заболеваниям, стимулировать заживления тканей.
Витамин А благотворно влияет на зрение. Медики полагают, что нормальное поступление ретинола в организм способно противостоять развитию онкологических заболеваний и проблемам с сердцем и сосудами.
Витамин D3. Проникает в организм под воздействием солнца на кожу. Помогает усваивать полезные минералы и микроэлементы, активизирует вещественный обмен. Считается, что действует витамин D3 на детский организм, как витамин и как гормон.
Витамины группы В (В1, В2, В6). Обеспечивают нормальную работу нервной системы. Полезны в период физического и умственного развития.
Витамин Е. Способствует стимуляции иммунных функций, укреплению костей и усвояемости витамина А. Оказывает помощь при неблагоприятных процессах в детском организме.
Витамин К. Увеличивает темпы роста, способствует улучшению умственных способностей и памяти.
В период роста детям также необходимы:
кальций – укрепляет кости, способствует нормализации водно-щелочного баланса, препятствует деформации скелета.
цинк – является основным компонентом для укрепления костной ткани и мозга, способствует быстрой регенерации клеток.

Правила выбора подходящего комплекса
Даже при правильном и сбалансированном питании дефицит минералов в детском организме составляет в среднем 30 %.
Поэтому так важен прием дополнительных детских комплексов витаминов для предотвращения процесса замедления роста ребенка. На сегодня фармацевтический рынок представляет витамины для детей 2 видов – БАДы и лекарственные средства .
Последние делят на:
монокомпонентные (содержат один компонент);
поливитамины (в состав входят 2 компонента);
поликомпонентные с дополнительным минеральным комплексом (монокомпонентные).
БАДы применяются меньше, чем лекарственные препараты, однако также могут оказать положительное влияние на показатель взросления. В состав таких средств обычно включаются животные, растительные и синтетические вещества.
И лекарственные средства, и БАДы должен назначать только доктор, принимая во внимание особенности организма малыша.

Самые популярные препараты

«Юниор Нео +»
Оказывает на детский организм такое действие:
общеукрепляющее;
иммуномодулирующее;
антиоксидантное;
антианемическое (оказывает помощь при анемии – малокровии);
гиполипидемическое (снижают концентрацию некоторых фракций липидов);
гипокликемическое (сахароснижающее);
детоксикационное;
снижение проницаемости и хрупкости капилляров.

В состав «Юниор Нео +» входят :
бета-каротин;
витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В9, В12), С, Е, D3;
марганец, медь, хром, железо, цинк, магний;
флавоноиды.

БАД назначается в случае:
недостатка витаминов и микроэлементов;
ухудшения функционирования внутренних органов;
снижения иммунных функций;
в период взросления.

«Юниор Нео +» способствует укреплению и росту костей, общему физическому развитию.
Рекомендуется принимать БАД 2 раза в день в процессе еды. Витаминная терапия должна продолжаться не менее 1-1,5 месяцев. «Юниор Нео +» полностью безопасен для деток, поскольку состоит из натуральных компонентов. Разрешается к применению в неблагоприятные периоды эпидемиологической обстановки в качестве профилактики.
Нежелателен к употреблению детям до 4 лет. Таблетки выпускаются в виде шоколадных конфет.

«Цитра-Кальцемин»
Добавка к пище «Цитра-Кальцемин» способствует укреплению костей и зубов . Применяется в период интенсивного роста детей от 5 лет.
В состав БАДа входят:
витамин D3;
кальций, магний, цинк, бор, медь, марганец, медь.

Не разрешается употреблять «Цитра-Кальцемин» при переизбытке витамина D, при непереносимости любого из компонентов БАДа или повышенных показателях кальция в моче и крови.

«Кальций Сандоз Форте»
карбонат кальция;
лактоглюконат.

Показан «Кальций Сандоз Форте» при:
дефиците кальция;
остеопорозе (высокий показатель хрупкости костей);

Не разрешен к употреблению в случае :
гиперкальциемии (повышенный показатель кальция в моче и крови);
гиперкальциурии (переизбыток D);
нефрокальцинозе (почечное и внепочечное нарушение кислотно-щелочного баланса);
фенилкетонурии (нарушение метаболизма аминокислот).

Таблетка растворяется в стакане с водой и дается малышу в количестве 500 мг в сутки независимо от употребления пищи. Курс лечения не должен превышать 45 дней.
В качестве побочных реакций отмечаются сыпь, зуд, раздражение, крапивница. В редких случаях – запор, метеоризм, боли в животе, диарея, рвота, тошнота.

«Мульти-табс Малыш кальций +»
несбалансированном питании;
в период выздоровления после перенесенных заболеваний;
слабом иммунитете;
в период взросления, смены зубов.

Содержит кальций и ретинол , D, Е, К, С, витамины группы В (В1, В2, В6, В12), биотин, магний, кальций, селен, йод, марганец, железо, цинк, медь, хром.
Принимается 1 раз в день во время еды.
К противопоказаниям относится гиперчувствительность к компонентам препарата. Среди побочных эффектов редко отмечают аллергические признаки. Продолжительность лечения БАДом определяется доктором.

«Центрум юниор»
Выпускается средство в виде жевательных таблеток. Показан «Центрум Юниор» при:
авитаминозах;
в период взросления;
неполноценном питании;
в качестве сезонной профилактики гиповитаминозов и авитаминозов.

При употреблении препарата редко отмечается пожелтение мочи. Принимается «Центрум юниор» по 1 жевательной таблетке 1 раз в сутки. Курс лечения устанавливает педиатр.
На нашем сайте вы найдете инструкцию по применению сиропа для детей ! Узнайте все о правилах дозировки и противопоказаниях этого популярного средства от кашля.
А как принимать сироп алтея детям? Инструкция по использованию этого препарата для лечения кашля у ребенка ищите в этой статье: .

Внимание! Важный факт, который стоит учитывать при замедленном развитии малыша: человеческий организм растет до 23 лет.

Если ребенок "топчется на месте" в 12 лет, есть большие шансы, что он догонит и даже перегонит сверстников к 20-ти годам. Гармоничное развитие и интенсивность роста напрямую зависят от многих факторов:

среды обитания,
образа жизни,
физической активности,
генетического фактора,
правильного и рационального питания,
достаточного употребления витаминов и минеральных компонентов.

Правильное питание и достаточная активность помогают молодому организму гармонично расти и развиваться. К такому образу жизни необходимо обучать с самого раннего сознательно возраста, рассказывая и на собственном примере показывая родителям.

Тело активно растет ночью. Соматотропин - гормон роста, который вырабатывается во время глубокого сна. Поэтому маленьким детям необходимо спать 10-12 часов, с 12-ти лет - 9-10 часов. А витамины для роста позволят закрепить полученный результат и повысить эффективность действия гормонов.

Влияние дефицита витаминов на детский организм

Для нормального развития ребенку нужно сбалансировано питаться. Белки, жиры и углеводы положительно повлияют на темп роста. Если с едой в организм поступает недостаточно витаминов, происходит задержка в развитии. Составить и выбрать правильный режим питания при замедленном росте необходимо совместно с детским диетологом.
Кости и мышцы у детей активно растут. Достаточное количество кислорода и питательных веществ обеспечивается путем хорошего микрокровотока. Витаминные комплексы служат проводниками важных компонентов к клеткам, активируют обменные процессы. При гиповитаминозе происходит кислородное голодание тканей, дефицит питания, тормозиться нормальный рост и развитие малыша.

Витамины для роста напрямую влияют на питание тканей и обеспечение их кислородом. Ребенок должен получать суточную норму полезных компонентов, которая содержится в свежих фруктах и овощах, рыбе, мясных продуктах.

Показания для назначения

Витамины можно принимать в виде комплексных пищевых добавок в следующих случаях:

если в рационе недостает витаминных компонентов,
когда ребенок отказывает употреблять ряд продуктов (фрукты, овощи, молочные изделия мясо),
при алиментарной непереносимости или выраженной аллергии на ряд пищевых компонентов,
если развитие и рост ребенка заметно замедлится,
когда общее состояние малыша ухудшается - организм становится податливым к различным заболеваниям и инфекциям, появляется ломкость ногтей, волос и костей.

Комплекс витаминов

Витамин A участвует в формировании костей и хрящей, в синтезе протеинов. Этот компонент в большом количестве находится в говядине, рыбьем жире, красных фруктах, кисломолочных продуктах. Для лучшего усвоения лучше принимать совместно с токоферолом.

Витамин А позволяет активировать рост у детей до 20-ти лет, Молодым людям старше этого возраста это компонент следует принимать для укрепления костной ткани, повышения минерализации скелета, предотвращения переломы и растяжения.

Какие витамины нужны для роста? Обширная группа B предназначена поддерживать оптимальный метаболизм в организме. Каждый их компонентов отвечает за ту или иную функцию. Для лучшего усвоения следует употреблять комплексно.

Витамин C - главный помощник в усвоении организмом других компонентов, полезных веществ, микроэлементов. Это – транспортный ингредиент, стимулирующий выработку коллагена, который стимулирует рост тканей, мышц и костной ткани. Аскорбиновая кислота в большом количестве находится в цитрусовых фруктах, ягодах, свежих овощах.

Кальций отвечает за рост скелета и крепость костной ткани. Усвоение этого минерала возможно только с помощью витамина D – поэтому этот компонент важно регулярно принимать. Этот компонент содержится в яйцах, сливочном масле и рыбе.

Обязательным условием для усвоения является регулярные прогулки на свежем воздухе. Достаточное количество холекальциферола укрепляет кости скелета, ускоряет темпы роста и развития малыша, улучшает кровообращение.

Витаминные комплексы для детей

Витамины для роста назначаются врачом после прохождения общеклинических анализов и консультации эндокринолога. Следует подобрать витаминный комплекс соответственно возрастной категории малыша.

В подростковом возрасте (детям старше 12-ти лет) можно принимать взрослые витаминно-минеральные препараты. При активном росте допустимо превышение суточной нормы потребления витаминов на 15%. Длительное неконтролируемое употребление биологически активных добавок может привести к сбою в организме.

Многих новоиспечённых мам тревожит вопрос о росте их малыша. Особенно, если он немного отстаёт в этом показателе от своих сверстников. Но не стоит волноваться раньше времени, ведь каждый малыш уникален по-своему и поэтому его рост может отличаться от роста других ребят.

Немаловажным является и тот факт, что ростовые показатели ребёнка напрямую зависят от роста его родителей: если мама с папой среднего роста (приблизительно 155−175 см), то ребёнок, априори, не будет высоким. Этот показатель заложен изначально на генетическом уровне и наследуется от родителей.

Рост человека достигает своего максимума к двадцати годам. Самые большие ростовые скачки припадают на такие возрасты: от 0 до 1 года, от четырёх до пяти лет, с тринадцати до четырнадцати лет. Именно в этот период малыш достигает своего максимального роста, заложенного на генетическом уровне человека. И именно в этот период организму максимально нужны витаминные комплексы для роста и развития.

Основные факторы, от которых зависит рост

Группы витаминов

Для того, чтобы ребёнок развивался гармонично, необходимо использовать известные витамины и минералы. Нужно применять их в период самого активного роста.

Список лучших витаминных комплексов для роста

Иногда без аптечных витаминных комплексов просто не обойтись. Особенно в период энергичного роста человека, при сезонном авитаминозе или вирусном заболевании. Недостаток полезных веществ в организме может наблюдаться также у детей, которые недостаточно едят и отказываются от полезных продуктов. Именно в таких случаях не обойтись без витаминов.

Разновидности

Витаминные комплексы, предназначенные с рождения до 1 года.

В таком возрасте педиатры стараются редко прописывать витамины, так как опасаются большой нагрузки на почки малыша. Но иногда они просто необходимы, например, если кроха плохо набирает вес или не растёт.

Главным в этот период будет витамин D, который используют для профилактики такого заболевания, как рахит.

Зачастую врачи прописывают Аквадетрим - это раствор D3, который разрешён деткам с 1 месяца.

Мультитабс Бэби . В состав этого витаминного комплекса входят витамины D, А и С. Выпускается в форме капелек и разрешается употреблять на первом году жизни крохи.

Биовиталь гель для детей . Содержит в себе поливитаминный комплекс из лецитина и трёх минералов. Разрешено употреблять детям любого возраста.

Витамины для роста, предназначены для детей от одного года до трёх лет.

. Этот витаминный комплекс изготавливают в виде сиропа и предназначен для детей старше 1 года. В его состав входит 9 необходимых для роста малыша витаминок.

Сана-Сол . Он похож с Пиковитом, но только в его состав входит 10 важных витаминных комплексов. Выпускается в форме сиропа и назначается детям с 1 года.

Мультитабс . Содержит в себе всевозможные витаминный комплексы и минералы, выпускается в виде драже и назначается детям с 1 года.

Алфавит наш малыш . Этот препарат выпускают в виде саше с порошком и прописывают детям в возрасте от 1,5−3 лет. Все полезные элементы распределены на трёхдневные дозы, с учётом их усваивания организмом. В его состав входит 11 витаминных комплексов, 5 минералов и бета-каротин.

Витаминные комплексы для роста, предназначены детям от трёх до семи лет. В этот возрастной период необходимо в максимальном количестве принимать кальций и витамин D, потому что именно они отвечают за рост костей и смену зубов с молочных на коренные.

Витамишки . Такой поливитаминный комплекс назначают детям с трёх лет. Выпускают их в форме жевательных медвежат, которые привлекают внимание детей. На активный рост ребёнка влияет комплекс "Multi+" и добавка "Сalcium+", которые содержат такой необходимый витамин D.

Пиковит Юник . Изготавливается в форме жевательных таблеток и соединяет в себе 11 витаминных комплексов и 8 минеральных добавок. Назначаются детям старше трёхлетнего возраста.

Витрум Бэби . Разрешается употреблять детям с 3 до 5 лет. Выпускаются в форме жевательных таблеток и соединяют в кальций, фосфор и магний.

Никомед Кальций D3 . В таких витаминках, выпускаемых в виде жевательных таблеток для роста, содержаться карбонат кальция и D3. Разрешено употреблять детям старше трёхлетнего возраста.

Супрадин Кидс гель . В этой витаминной добавке соединено 8 главных витаминных комплексов, лецитин и бета-каротин. Разрешено детям старше трёх лет.

Мульти-табс Малыш Кальций+ . Представлены витаминки для роста в виде жевательных таблеток и прописываются детям от двух до семи лет. В состав входит витаминный комплекс из 13 составляющих и дополнительные основные минералы.

Несмотря на плюсы витаминных добавок, существуют и противопоказания, при которых применение витаминов для роста запрещено!

Противопоказание к применению

Склонность к непереносимости любого компонента витаминной добавки.
Наличие у ребёнка сахарного диабета, ведь во многих добавках содержится сахар.
Фенилкетонурия.
Тяжёлая форма болезни почек.
Гипервитаминоз витаминов А и D.
Проблемы с обменом кальция.

Обязательно перед употреблением ознакомьтесь с инструкцией витаминной добавки. Если вашему ребёнку ещё не исполнилось три года, то в таком случае покупать нужно такие витаминки, которые разрешены детям до трёх лет, а подростку вы можете приобрести витаминный комплекс, рассчитан на детей с возрастом от 12 до 18 лет.

Запомните, витаминные комплексы, предназначеные для взрослого человека, категорически запрещено давать детям!